FITBALL s Lindou

Gymnastický balon (Fitball) je považován za jednu z nejoblíbenějších a nejrespektovanějších pomůcek při posilování. Cviky jsou efektivní díky tomu, že balon slouží jako nestabilní základna. Zapojují se tudíž svaly středu těla, aby udržely balon na místě a tím se zabrání vzniku problémů se zády.

 

Cardio Fitball - na lekci Vás čeká  zahřátí na fitballech, následně cviky na posílení problémových partií těla s pomůckami (fitball, overball, gumičky), závěrečný strečink a relaxace

KAŽDÉ pondělí 18:15 – 19:15 hod.

 

Fitball Core - na lekci Vás čeká lehké aerobní zahřátí na fitballech, následně pomalé efektivní cviky na posílení hlubokého stabilizačního svalového systému těla a balanci celého těla, závěrečný strečink a relaxace

KAŽDÁ středa :  18:15-19.15 hod.

čtvrtek 10:45-11:45 hod. + děti s sebou zdarma

 

cena : 85 Kč lekce / zvýhodněné celé kurzovné 850 Kč za 12 lekcí

Více info a přihlášky: Linda, tel. 608 952 461 nebo lindahorska@seznam.cz

 

Přijďte vyzkoušet. Těším se na Vás. LINDA J